Zwischenbericht (Woche 2,5)

Habe gerade ein wenig Erfolg und musste deshalb zwischenberichten. ;) Hoffentlich bleibt es so bis zum nächsten Wochenende.

Gewicht in kg: 77,5 (-0,6 kg)
Grösse in cm: 164,5
BMI: 28,6 (-0,3)
Abgenommen (insgesamt ): 1,5 kg

Startgewicht in kg: 79
BMI: 29,2

Gleichgewicht (Woche 2)

POS:
- zum ersten Mal seit einem Jahr wieder ins Fitness-Studio
- 2 Tage ganz gesund und satt ernährt

NEG:
- Knie verletzt, Sportpause :(
- 4 Tage lang Abschiedfeste, Sommerfeste, etc. (Bier, Süsses, Snacks, etc)

Na ja, wenigstens habe ich fast mein Gewicht gehalten. Trotz der ungesunden 5 Tage diese Woche habe ich nur 100g zugenommen. Und das zählt sicherlich zu den täglichen Gewichtsschwankungen. :)
Ich habe von Tchibo die Körperfettwaage bekommen. Die Auswertungen sind wirklich nicht besonders gesund und motivieren mich abzunehmen.

Gewicht in kg: 78,1 (+0,1 kg)
Grösse in cm: 164,5
BMI: 28,9 (+0,1)

Startgewicht in kg: 79
BMI: 29,2

AUF IN DIE NÄCHSTE WOCHE!!!!

Abnehmticker

Eitsu hat tolle Ticker entdeckt um die Gewichtsabnahme darzustellen. Das gefällt mir gleich viel besser, wenn ich meinen Erfolg sehen kann. Danke Eitsu!

Schlemmerwoche (Woche 1)

Wie bereits erwähnt, beginne ich meine Nahrungsumstellung damit, dass ich alles schlemme, was ich gern esse. Ohne Rücksicht auf Verluste. Kein Gefühl des Defizits darf aufkommen. :)

Ich habe also Pizza, Pommes, Cola in Massen, Gebäck, Schokolade, Nachos, Eis, Cocktails, Shakes und weiteres genossen. Das Wunder: ICH HABE EIN KILO ABGENOMMEN!!!!!!! Juhu, juhu! Und das trotz Granatsplitter!
Auch wenn ich sehr viel geschlemmt habe, habe ich insgesamt weniger gegessen. Das fängt ja super an. Wahrscheinlich liegt es daran, dass ich alles aufzeichnen, was ich eingenommen habe. Da bekommt man einen guten Überblick, was man alles so zu sich nimmt.

Gewicht in kg: 78 (-1 kg)
Grösse in cm: 164,5
BMI: 28,8 (-0,4)

Startgewicht in kg: 79
BMI: 29,2

Wir haben keine Waage und deshalb habe ich mir gleich heute eine Körperfettwaage bestellt.
Ziele für nächste Woche:
- Ernährungsumstellung
- 2 x pro Woche ins Fitnessstudio gehen
- Push-Ups für Zuhause (bis jetzt schaffe ich 4 am Stück ;) )

Orange markiert sind die gesunden Dinge ;)

Abnehmen 2.0

Abnehmen 2.0 - Woche 0

Es ist nun ein Jahr vergangen und es hat sich eigentlich nichts getan. Ich war faul. Ich hatte 2007 mein Übergewicht in Butterstücken fotografiert und wollte den Butterberg reduzieren. Nach ein paar Wochen habe ich wieder aufgehört - trotz Erfolg!

So viel Fett wollte ich loswerden:

(56 Butterstückchen = 14 kg)

Heute habe ich bei _paulina_ und bei rosaschaf über Abnehmen 2.0 gelesen. Da werde ich gleich mitmachen, wenn es noch nicht zu spät ist. Begonnen wurde das Projekt von Just4Ikarus. Sein Beitrag zu dem Projekt hat mich wirklich motiviert es auch zu versuchen.
Ich war immer sehr weiblich und das hat mir gut gefallen. Aber nach 2 Kindern fühle ich mich jetzt nicht mehr ganz so wohl in meiner Haut wie früher und das möchte ich ändern.
Also: alle Bedenken, Hemmungen, etc. wegschieben und mitmachen. Fotos werde ich eher nicht posten. Aber bei Erfolg gibt es auf jeden Fall ein Vorher-Nachher-Bild.

JETZ:
Gewicht in kg: 79
Grösse in cm: 164,5
BMI: 29,2

ZIEL:
Gewicht in kg: 65
Grösse in cm: 164,5
BMI: 24
= 14 Kilo abnehmen, um wieder im Normalbereich zu liegen!