77,7

... und noch mehr feiern... und noch eine woche wo das so weiter geht. im november dann wieder pause und hoffentlich wieder einen abnahme. :)

Gewicht in kg: 77,7
Grösse in cm: 164,5
BMI: 28,7 (+0,6)
Abgenommen (Woche): - kg
Abgenommen (insgesamt): 1,5 kg
Zugenommen diese Woche: 1,1 kg

Startgewicht in kg: 79,2
BMI: 29,2

76!

Diese Woche waren wir auf 3 Hochzeiten und einem Geburtstagsfest eingeladen. Es gab Wein, Wodka, Kuchen und mehrere Festessen, wo ich mich nicht unbedingt zurückgehalten habe.
Aber ich glaube, für mich funktioniert es einfach jetzt. 3 Mahlzeiten am Tag. 2 davon sehr gesund und das dritte Mahl kann einfach das sein, was gerade ansteht (Hochzeits-, Geburtstagsessen, Popcorn und Cola wenn Kino ansteht, etc.) So macht es mir nichts aus, denn ich erlaube mir eben als dritte Mahlzeit ALLES! Wahrscheinlich nehme ich trotzdem ab, weil ich auf alle Knabbereien zwischen den Mahlzeiten verzichte. Ist mir früher gar nicht aufgefallen wie oft ich zwischen den Mahlzeiten gegessen habe.

Gewicht in kg: 76
Grösse in cm: 164,5
BMI: 28,1 (-0,1)
Abgenommen (Woche): 0,3 kg
Abgenommen (insgesamt): 3 kg
Zugenommen diese Woche: -

Startgewicht in kg: 79
BMI: 29,2

76,3

Es geht weiter abwärts. Aber eigentlich messe ich mich nicht gern am Wochenende. Das sind die 2-3 Tage, an denen ich mehr esse und wiege als unter der Woche. Aber hauptsache es geht weiter runter.

Gewicht in kg: 76,3
Grösse in cm: 164,5
BMI: 28,2 (-0,3)
Abgenommen (Woche): 0,7 kg
Abgenommen (insgesamt): 2,7 kg
Zugenommen diese Woche: -

Startgewicht in kg: 79
BMI: 29,2

...

75,7 :)

...

75,9 kg :)

Kurve noch gekriegt!

Ich habe die Kurve noch gekriegt. Endlich schaffe ich es nur 3 Mahlzeiten am Tag zu essen (halbwegs gesundes Essen). Und weil ich auf die ganzen Knabbereien zwischendrin verzichte, geht es endlich los mit dem Abnehmen.
Auf die gelegentliche Cola, Bier und Popcorn beim Ausgehen/Kino verzichte ich nicht. Ich freue mich riesig, dass ich mich jetzt endlich daran gewöhnt habe, nicht mehr den ganzen Tag Kleinigkeiten zu essen. Das ich jetzt endlich auch mal frühstücke hat bestimmt etwas damit zu tun.

Gewicht in kg: 77
Grösse in cm: 164,5
BMI: 28,5 (-0,8)
Abgenommen (Woche): 2,2 kg
Zugenommen diese Woche: -

Startgewicht in kg: 79
BMI: 29,2


Ha! Und ich wollte mich doch bei einer Abnahme von 1,5 kg doch mit dem Friseur belohnen!

76,5!

Ich sag es aber nur ganz, ganz leise... weil ich gestern nichts gegessen habe, weil es mir richtig schlecht ging und weil es nur zählt wenn ich diese Zahlen auch am Sonntag auf der Waage lesen werde.

Jetzt reichts! (Woche 7)

Jetzt habe ich meine persönliche Toleranzgrenze überschritten. Ich habe die letzten 2 Wochen nichts gemacht und wiege wieder über 79 kg. Das ist wohl meine Schmerzgrenze. ;) Ab sofort wird die Ernährung wirklich umgestellt. Nächste Woche werde ich sicherlich Positives zu berichten haben.

Gewicht in kg: 79,2
Grösse in cm: 164,5
BMI: 29,3 (+0,6)
Abgenommen (Woche): -
Zugenommen diese Woche: +1,4kg

Startgewicht in kg: 79
BMI: 29,2

Und falls ich diese Woche 1,5 kg abnehme, dann belohne ich mich mit... *überleg *überleg... Ah, ich hab´s: Ich geh zum Friseur! Habe das dringend nötig, ich hoffe es klappt.

Woche 5 brachte Erfolge

Ich hatte es ja gesagt: ein paar Tage bei meiner Mutter zu Besuch und 1,5 kg weniger. Ich liebe ihre Salate.

Gewicht in kg: 77,7
Grösse in cm: 164,5
BMI: 28,7 (-0,5)
Abgenommen (Woche): -1,5kg
Abgenommen (insgesamt): -1,4 kg
Zugenommen diese Woche: -

Startgewicht in kg: 79
BMI: 29,2

Beim nächsten Wiegen bin ich aber schon fast wieder eine ganze Woche zuhause. Schauen wir mal, was der Zeiger dann sagt.

Darf ich aussetzen?

:( Buh hu hu..... Ich wiege mehr als am Anfang des Projektes. :( So ein Mist. Am liebsten hätte ich die Werte gar nicht erst notiert.

Gewicht in kg: 79,1 (-0,6 kg)
Grösse in cm: 164,5
BMI: 29,2 (+0,6)
Abgenommen (insgesamt ): -
Zugenommen diese Woche: +1,6 kg

Startgewicht in kg: 79
BMI: 29,2

Seufz... ich hoffe nächste Woche habe ich besseres zu berichten.
Na ja... nächste Woche bin ich für ein paar Tage bei meiner Mutter zu Besuch. Dort esse ich zwar immer sehr viel und oft. Aber es gibt überwiegend Salate und gesundes Zeug. Das heisst für mich, ich bin immer satt und nehme trotzdem ab.

Juhu! Es klappt! (Woche 3)

Ha... So langsam geht es abwärts mit dem Gewicht. Im Durchschnitt ein halbes Kilo weniger jede Woche. Das finde ich gut.
Wenn ich doch nur mal endlich komplett auf gesundes Essen umstellen würde. An stressigen Tagen esse ich viel zu viele ungesunde Sachen.

Gewicht in kg: 77,5 (-0,6 kg)
Grösse in cm: 164,5
BMI: 28,6 (-0,3)
Abgenommen (insgesamt ): 1,5 kg

Startgewicht in kg: 79
BMI: 29,2

Zwischenbericht (Woche 2,5)

Habe gerade ein wenig Erfolg und musste deshalb zwischenberichten. ;) Hoffentlich bleibt es so bis zum nächsten Wochenende.

Gewicht in kg: 77,5 (-0,6 kg)
Grösse in cm: 164,5
BMI: 28,6 (-0,3)
Abgenommen (insgesamt ): 1,5 kg

Startgewicht in kg: 79
BMI: 29,2

Gleichgewicht (Woche 2)

POS:
- zum ersten Mal seit einem Jahr wieder ins Fitness-Studio
- 2 Tage ganz gesund und satt ernährt

NEG:
- Knie verletzt, Sportpause :(
- 4 Tage lang Abschiedfeste, Sommerfeste, etc. (Bier, Süsses, Snacks, etc)

Na ja, wenigstens habe ich fast mein Gewicht gehalten. Trotz der ungesunden 5 Tage diese Woche habe ich nur 100g zugenommen. Und das zählt sicherlich zu den täglichen Gewichtsschwankungen. :)
Ich habe von Tchibo die Körperfettwaage bekommen. Die Auswertungen sind wirklich nicht besonders gesund und motivieren mich abzunehmen.

Gewicht in kg: 78,1 (+0,1 kg)
Grösse in cm: 164,5
BMI: 28,9 (+0,1)

Startgewicht in kg: 79
BMI: 29,2

AUF IN DIE NÄCHSTE WOCHE!!!!

Abnehmticker

Eitsu hat tolle Ticker entdeckt um die Gewichtsabnahme darzustellen. Das gefällt mir gleich viel besser, wenn ich meinen Erfolg sehen kann. Danke Eitsu!

Schlemmerwoche (Woche 1)

Wie bereits erwähnt, beginne ich meine Nahrungsumstellung damit, dass ich alles schlemme, was ich gern esse. Ohne Rücksicht auf Verluste. Kein Gefühl des Defizits darf aufkommen. :)

Ich habe also Pizza, Pommes, Cola in Massen, Gebäck, Schokolade, Nachos, Eis, Cocktails, Shakes und weiteres genossen. Das Wunder: ICH HABE EIN KILO ABGENOMMEN!!!!!!! Juhu, juhu! Und das trotz Granatsplitter!
Auch wenn ich sehr viel geschlemmt habe, habe ich insgesamt weniger gegessen. Das fängt ja super an. Wahrscheinlich liegt es daran, dass ich alles aufzeichnen, was ich eingenommen habe. Da bekommt man einen guten Überblick, was man alles so zu sich nimmt.

Gewicht in kg: 78 (-1 kg)
Grösse in cm: 164,5
BMI: 28,8 (-0,4)

Startgewicht in kg: 79
BMI: 29,2

Wir haben keine Waage und deshalb habe ich mir gleich heute eine Körperfettwaage bestellt.
Ziele für nächste Woche:
- Ernährungsumstellung
- 2 x pro Woche ins Fitnessstudio gehen
- Push-Ups für Zuhause (bis jetzt schaffe ich 4 am Stück ;) )

Orange markiert sind die gesunden Dinge ;)

Abnehmen 2.0

Abnehmen 2.0 - Woche 0

Es ist nun ein Jahr vergangen und es hat sich eigentlich nichts getan. Ich war faul. Ich hatte 2007 mein Übergewicht in Butterstücken fotografiert und wollte den Butterberg reduzieren. Nach ein paar Wochen habe ich wieder aufgehört - trotz Erfolg!

So viel Fett wollte ich loswerden:

(56 Butterstückchen = 14 kg)

Heute habe ich bei _paulina_ und bei rosaschaf über Abnehmen 2.0 gelesen. Da werde ich gleich mitmachen, wenn es noch nicht zu spät ist. Begonnen wurde das Projekt von Just4Ikarus. Sein Beitrag zu dem Projekt hat mich wirklich motiviert es auch zu versuchen.
Ich war immer sehr weiblich und das hat mir gut gefallen. Aber nach 2 Kindern fühle ich mich jetzt nicht mehr ganz so wohl in meiner Haut wie früher und das möchte ich ändern.
Also: alle Bedenken, Hemmungen, etc. wegschieben und mitmachen. Fotos werde ich eher nicht posten. Aber bei Erfolg gibt es auf jeden Fall ein Vorher-Nachher-Bild.

JETZ:
Gewicht in kg: 79
Grösse in cm: 164,5
BMI: 29,2

ZIEL:
Gewicht in kg: 65
Grösse in cm: 164,5
BMI: 24
= 14 Kilo abnehmen, um wieder im Normalbereich zu liegen!